Kategoriarkiv: Periodisk fasta

Nu balanserar vi upp saker

Publicerad den av

4

Balans i allt eller hur! Känner att mitt så kallade ”vuxenliv” fått får mycket fokus och det är ju inte det enda som händer och sker. Jag måste säga att jag faktiskt välkomnar arbete och rutiner. Mest sov-, mat- och träningsrutiner.

Förra veckan började jag ta tag i min 16:8 fasta, det gick lite si och så med det. Jag bör sluta äta klockan åtta på kvällen men när jag tränar sent måste jag äta annars dör jag av hunger. Funderar på om jag borde köra en kombo med heldagsfasta. Idag när jag ändå är hemma så skiter jag i att äta helt enkelt. Ska äta lite i kväll för att sedan äta vid lunch i morgon och hipsvips får jag en 36 timmars fasta. I skrivandets stund skickar min far om jag skulle äta hos morsan. BRA att jag glömt att jag skulle göra det. Hm…får väl åka dit och äta och strunta i att äta i kväll.

I vilket fall som helst smyger jag igång med PF för att ta tag i resten från september då jag ska köra en detoxkur och rensa systemet från sommarens alla synder gällande mat och alkohol. De andra synderna får jag väl stå tillsvar för inför gud eller nåt.

Rehab?

Publicerad den av

8

Första arbetsdagen avklarad med medföljande promenad samt köra igång med Periodisk Fasta. Sköt på det där med arbetstiden på morron, tja för all del jag sköt tillbaka en timme för hemgång också :D. Det kändes okej faktiskt. Fick sushileverans av min kollega till lunch och även en påminnelse att jag ringt honom i lördagsnatt och frågade var han är :D.

Var ju på Stiftelsen och det var bra…svinmycket folk och trångt så vi drog iofs en stund efter uppträdandet och då slocknade jag i bilen. Dåligt med enbart fyra timmars nattsömn innan och kanske någon shot Fireball…jag vet inte ten and out blev det tills vi landade på Max i Luleå och bombade i oss massor med flottmat. Det var nog det bästa i det läget att få i sig något annat än alkohol.

Det var trevligt att träffa kompisen och hinna skvallra om snusk och allvar några timmar innan. Innan vi åkte hämtade vi upp hennes syrra också och det blev kanske lite för mycket vin och shot i bilen för jag kände när vi kom fram att jag liksom fick skärpa till mig lite. Alltså var det nogdrucket för min del!! Stiftelsen levererade men trängsel som fan och sura människor som puttades. Mitt tålamod var väl inte det bästa hade lust och göra något dumt med dom som var värst men det var bara att bita ihop.

Okej det var väl jävla onödigt att ringa fyllsamtal det kan jag hålla med om….det där med alkolås borde faktiskt uppfinnas!! Typ för flera år sedan!

På söndagen slängde jag ut en status om skjuts hem från Luleå och min kollega (en annan) och hans tjej var på hotell i stan så jag fick åka hem med dem vid ettsnåret. Skönt att slippa buss och så. MEN jag var inte kaxigast i stan igår, inte alls…faktiskt inte ens nära. Sov och maratonkollade Awkward som gick i repris inför säsongsstarten i veckan. Vaknade i natt på soffan och masade mig mot sängen.

Resultatet

Publicerad den av

2

Lite sur på mig själv igår både vikt och sen shopping. Jag har ju en störning när det gäller att gå på affärer så har även expediten som lyfter in plagg på plagg och olika kombinationer så det aldrig går att välja!! Fast hon är duktig och är man som jag som inte orkar sätta ihop en outfit så är det väl bra. Hon tjänar pengar, jag blir fattig men har något att ha på mig ;).

INTE kul att stå i ett provrum när vågen pekar för mycket uppåt dock. Körde min PW på morgonen och skulle äta först vid fyra snåret. Umgicks med syrran ganska länge och till slut flög tiden iväg när vi satt och jyra. Kom hem och tänkta fuck this jag fastar till ikväll. Målade naglar och tokstädade i stället (ingen bra kombo). For till stallet och hjälpte iväg min häst på kurs och stod där och kollade och slutligen slängde in honom i finkan innan jag susade hem vid 21-tiden igår. Då åt jag lite potatissallad och rostbiff.

Vätskan i kroppen försvann vilket visade sig när jag vägde mig i morse. Mätte mig också och jag hade minskat sedan sist, måste mäta ibland för tränar man tungt så visar det inte alltid ner på vågen. Funderar skarpt att testa 5:2 varianten i sommar i stället eftersom mina tider och matvanor är upp och ner…eller så lägger jag bara in en dygnsfasta här och var när det behövs. Jag brukar alltid gå upp så förbaskat på sommaren när jag inte har några rutiner. Skulle vilja minimera det till några få kilon bar. Ja ja den som lever får se. MEN det är inga problem för mig att fasta ett dygn. Kaffe och massor med vatten och massor med spring på toa måhända men jag har mycket energi trots det.

Regn här idag igen. Bläää. Somnade inte i tid trots insomningstablett (hade en liten tanke på att vända tillbaka dygnet liiite) men jag vaknade ändå vid åtta i morse. Det ser kallt och blåsigt ut men jag tror att jag tar mig en PW nu efter kaffet. Låter väl bra? Lite träning idag också så vetti det känns bättre. Blir rätt mycket syndande med vin och annat i slutet av veckan så…

Nämen vi knogar väl på här i regnet…

Publicerad den av

2

Ursäkta att jag inte jublar av glädje när regnet vräker ner och man får ha tjock huvtröja för att inte frysa. Begav mig till stallet när himlen öppnade sig och hem lika fort. Nu hoppas jag bara att det blir okej väder till i morgon när vi ska dansa kring midsommarstången.

Börjar så sakteliga varva ner och andas genom näsan. Igår sov jag och läste bok mest hela dagen förutom ett litet ryck med hagbygge. Skönt som fan. Söker dock lite serier och filmer som ska ses, vill ha ett eller två dygn på soffan som traditionen varit varje gång jag är ledig. Såg att True Blood säsong 6 kört igång, ska avvakta liiiite till så jag i alla fall får se två avsnitt på raken.

Ska snart och köra ett benpass på gymmet. Angående vikten så står jag relativt still eller jag går ner sjukt sakta men jag har blivit smalare så till och med pappa kommenterat det och syrran när vi tränade sist. Så det syns i alla fall lite. Vikten struntar jag i utan det är muskelbyggnaden som gör att jag blir fastare och gäddhänget börjar faktiskt vara ett minne blott. Magen drar ihop sig sakta men säkert den också. Fortsätter ändå på inslagen väg fast jag måste modifiera lite mer för sommartiderna, nu funkar det så där. Roligt att det börjar hända och tanken att bygga muskler som gör att fettförbränningen ökar känns som ett bra val för jag kan fuska mer då :D.

Jag har inte kommit så långt att jag har en plan över midsommarhelgen mer än att det blir ön och stugan på fredag, sova över eller inte är ett frågetecken. Det enda jag vet är att jag ska ta det jäkligt lugnt och bara vara.

Dödens död

Publicerad den av

0

Kort natt pga insomningsproblem. Det var inte den piggaste versionen av mig som släpade ut i bilen och till stallet. Vis av erfarenhet så var jag ändå i god tid för intag och lastning. Fyra personers styrka och ett gäng linor var kolossen inne.

Kom till kursstället i god tid också för vi började tidigt. Gamla gubben var lite stissig på plats så problemet var inte gasen dock hadd vi många diskussioner om bromsen. Idag var jag väldigt glad och nöjd över min styrketräning och timmarna på Gymmet. Stabil och stadig som få, vilket behövs när han är på det humöret. Gasa framåt, stel i sidor. Trots många duster är jag nöjd. Det som är mindre nöjt är mitt underrede. Aj aj aj!! Lovar att tankar kring sex och Snusk härmed är totalt ute ur mina tankar. Hur ska jag kunna ha byxorna på mig i morgon. Hur ska jag förmå mig ta mig i duschen. Ni kvinnor som har fött barn och vet hur trevligt det känns att kissa och duscha då kan kanske ana.

På plussidan får man väl säga att han gick in i finkan med enbart några protester, trots att vi bara var två. Kände han som jag? Hem och äta.

Fastade trots att jag visste att det skulle vara jobbigt och ta lång tid. Fördel med fasta är att man lätt klarar perioder av hunger utan att tappa all energi. Stod på vågen som visade nollresultat, icke förvånad då det fuskats och druckits lite för mycket.

Ska strax försöka hänga tvätt, packa inför konferens och köra ett HIIT-pass. Om det går att springa, kan knappt gå…ispaket i Byxan kanske?